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  • 医生盘点常见医学知识:病毒性感冒、清淡饮食等你了解多少?

    医疗指导:

    广州中医药大学第一附属医院肛肠外科副主任医师 孙峰

    1. 普通病毒性感冒无法治愈,不需要治疗

    有句话说:感冒吃药要一周才能好,不吃药要七天才能好。

    孙医生说,我们吃的感冒药都是缓解症状的,但有时候病毒性感冒会并发细菌感染,这时就必须服用或注射抗生素。

    2. 清淡饮食是指少油、少盐的饮食

    注意,这里说的少油少盐,并不是说每天用水煮菜叶就是最健康的。

    大家要明白,必要脂肪和无机盐也是人体必需的营养素。

    孙医生说,他在肝胆外科就见过一个病人,出院时建议清淡饮食,但半个月没吃盐,出现低钠血症、呕吐等症状,又被送回医院。

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    3. 身体上那些不疼的肿块往往比疼的肿块更危险。

    如果发现身体上有不明原因的肿块,比如乳房,最好去医院检查。

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    因为肿块出现红肿热痛症状,一般都是单纯的炎症,如果肿块不痛不痒,没有活动性,那么恶性的可能性就比较大。

    4. 并非每个人都需要食用碘盐

    碘是很重要的元素,在一些缺碘地区,食用碘盐确实可以预防很多碘缺乏病。

    但对于不居住在内陆地区、不能经常吃到丰富副食品的居民来说,经常食用碘盐可能会导致碘过量。

    因此,对于沿海地区居民或者有甲亢、甲状腺腺瘤等症状的人来说,购买无碘盐更健康。

    5. 光喝汤补气效果不佳

    很多人喜欢炖各种汤,认为汤很有营养。

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    但无论炖多久,汤都只是脂肪和水溶性氨基酸的极稀溶液,大部分营养成分还留在肉里,所以要想补给身体,还是得把汤渣吃掉。

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    另外,骨头汤不能补钙,即使煮几个小时,汤里的钙也只比自来水略高一点,但含有大量脂肪。

    6. 腹泻时不要禁食或禁水,尤其是儿童

    很多人腹泻的时候都会选择少吃少喝,其实只要呕吐停止,还是应该保持正常饮食,特别是水,比平时多喝水,还可以加点盐,补充电解质。

    口服补液盐通常可以在药店购买,与水混合服用效果很好。

    7. 医院的血液检查不会对你的健康造成任何损害

    一个成年人体内的血液量约为4000毫升,与这个庞大的量相比,抽取的几毫升血液检测只不过是杯水车薪。

    另外,仅正常人的脾脏中就有200多毫升的储备血,喝一杯水就能补充你的血量。

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