医疗指导：
广州中医药大学第一附属医院肛肠外科副主任医师 孙峰
1. 普通病毒性感冒无法治愈，不需要治疗
有句话说：感冒吃药要一周才能好，不吃药要七天才能好。
孙医生说，我们吃的感冒药都是缓解症状的，但有时候病毒性感冒会并发细菌感染，这时就必须服用或注射抗生素。
2. 清淡饮食是指少油、少盐的饮食
注意，这里说的少油少盐，并不是说每天用水煮菜叶就是最健康的。
大家要明白，必要脂肪和无机盐也是人体必需的营养素。
孙医生说，他在肝胆外科就见过一个病人，出院时建议清淡饮食，但半个月没吃盐，出现低钠血症、呕吐等症状，又被送回医院。
3. 身体上那些不疼的肿块往往比疼的肿块更危险。
如果发现身体上有不明原因的肿块，比如乳房，最好去医院检查。
因为肿块出现红肿热痛症状，一般都是单纯的炎症，如果肿块不痛不痒，没有活动性，那么恶性的可能性就比较大。
4. 并非每个人都需要食用碘盐
碘是很重要的元素，在一些缺碘地区，食用碘盐确实可以预防很多碘缺乏病。
但对于不居住在内陆地区、不能经常吃到丰富副食品的居民来说，经常食用碘盐可能会导致碘过量。
因此，对于沿海地区居民或者有甲亢、甲状腺腺瘤等症状的人来说，购买无碘盐更健康。
5. 光喝汤补气效果不佳
很多人喜欢炖各种汤，认为汤很有营养。
但无论炖多久，汤都只是脂肪和水溶性氨基酸的极稀溶液，大部分营养成分还留在肉里，所以要想补给身体，还是得把汤渣吃掉。
另外，骨头汤不能补钙，即使煮几个小时，汤里的钙也只比自来水略高一点，但含有大量脂肪。
6. 腹泻时不要禁食或禁水，尤其是儿童
很多人腹泻的时候都会选择少吃少喝，其实只要呕吐停止，还是应该保持正常饮食，特别是水，比平时多喝水，还可以加点盐，补充电解质。
口服补液盐通常可以在药店购买，与水混合服用效果很好。
7. 医院的血液检查不会对你的健康造成任何损害
一个成年人体内的血液量约为4000毫升，与这个庞大的量相比，抽取的几毫升血液检测只不过是杯水车薪。
另外，仅正常人的脾脏中就有200多毫升的储备血，喝一杯水就能补充你的血量。
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