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  • 韩国女生 rosy:体重 130 斤却拥有完美身材,她是怎么做到的?

    她的名字叫 Rosy。

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    和其他韩国妹子比起来,Rosy的长相不算特别好看,乍一看有整容的痕迹,但Rosy的身材超好。

    虽然是亚洲妹子,但是身材比例跟欧美女人差不多,蜂腰,臀线完美,身材什么的都有,身上的肉肉也挺有感觉的。

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    Rosy的体重相当重,至少有130磅。但她一点也不介意,她从来没有把减肥当成生活的重心,她认为为什么女孩子一定要瘦得像根棍子?

    虽然瘦是好看,但是太瘦就不好看了!

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    罗西喜欢卡戴珊这样的身材,她认为这样的身材曲线感很强,比瘦削的身材更有视觉冲击力。

    Rosy 也学习了欧美女人的健身方法,她也知道亚洲女孩想要练出这样的身材有些困难,但她知道,只要努力,就算练不出这样的身材,也能练出类似的身材。

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    当Rosy走进健身房的时候,她并不会像其他健身达人一样,每天锻炼1、2个小时,一般只锻炼半个小时左右。

    而且Rosy并不是每天都去健身房,一般一周只去2-3次。Rosy最喜欢的是一些塑身动作,不过平时会注意强度,不太喜欢肌肉特别明显的身材。

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    除了去健身房,Rosy最喜欢去的地方就是普拉提工作室。

    在韩国有很多普拉提工作室,很多女孩子都有练习普拉提的习惯。普拉提对女性非常友好,Rosy个人觉得普拉提比瑜伽更适合她。

    Rosy 去普拉提工作室的次数比去健身房的次数还多。她喜欢普拉提工作室的氛围。

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    刚去的时候她有些不习惯,感觉四肢很僵硬,幸好普拉提教练很有耐心、专业又负责,她很快就适应了。

    经过长期的健身训练,Rosy终于练出了欧美女人的火辣身材!

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    如果Rosy的体重在中国,她会被认为是典型的微胖者,有些女孩甚至会将她归类为肥胖。

    不过,如果把Rosy的身材和国内那些体重不到100磅的女孩子对比的话,显然Rosy的身材更加诱人!

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    女生都希望自己有好身材,谁会拒绝变美呢?

    变美的方法有很多,一是改善皮肤,二是让脸型变得更漂亮,三是改善身材。

    无论你采用这三种方法中的哪一种,都需要每天努力工作。

    让我们重点讨论第三种方法——改善体形。

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    为了改善身材,对于超重、肥胖的人来说,迫切需要做的就是减肥,而对于体重正常的人来说,迫切需要做的就是健身。

    塑身比减肥更重要,难度也更高,一般塑身离不开无氧训练,而无氧训练主要以力量训练为主。

    所以,如果你想拥有更好的体型,你就必须锻炼身体并去健身房。

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